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夏天别贪凉 避免湿邪停滞体内成病源

夏天过度贪凉,易生湿,诱发或加重痰湿体质、湿热体质的生成,湿邪伤人,易化湿热而成病源,一定要警惕,避贪凉。很多人觉得,湿热就应该降温,怎么还要忌贪凉而避免湿邪停滞体内呢?其实这个并不矛盾,需要我们深入了解。

· 中医体质
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叶天士说:“湿为阴邪,重浊黏腻而易伤人身阳气。”所以夏天过度贪凉,易生湿,诱发或加重痰湿体质、湿热体质的生成,湿邪伤人,易化湿热而成病源,一定要警惕,避贪凉。

看到这个标题,很多人觉得,湿热就应该降温,怎么还要忌贪凉而避免湿邪停滞体内呢?其实这个并不矛盾,需要我们深入了解。

贪凉易患湿热病

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以前有一位患者,25岁之前,身体特别棒,从来不看医生。夏天一天能吃十来根冰棍;在农村,老家人喜欢从深井里打出冰凉的井水,她一喝就是一大瓢;经常用冰凉的井水冲澡,感觉特爽;后来到了城里,大夏天的,吃着麻辣火锅,喝着冰镇饮料,觉得这是夏天中最爽最开心的事……

可是后来,慢慢地,她发现自己的身体越来越不如意了,经常变得口臭、唾液黏腻,大便也经常不爽,满脸长痘,又有腰痛,白带多、绵绵不绝,小便黄涩难下等情况。去看中医,大夫说她是湿热重。她很困惑——自己天天吃凉、贪凉,怎么还是湿热病呢?

一时痛快湿热生

其实这个问题不难理解,湿热产生的原因主要是内因和外因。外因主要跟环境、气候有关。内因主要是因为先天不足、体质因素导致体内湿热较重;第二个原因就是饮食无忌,喜食生冷,过寒则伤脾胃,正如《黄帝内经》中所说:“胃中寒则腹胀,肠中寒则腹鸣飨泄。”

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即使是炎炎酷暑,也不可恣意吃冷饮,否则损伤体内阳气,导致脾肾阳虚,运化不足,使体内湿气不能运化,湿气积聚,郁而成湿,久则化热,久之易导致身体出现诸多湿热症状。所以这位患者在夏季过多贪凉,为图一时痛快,也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰她健康的一个大大的隐患。

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