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中医体质学说
中医体质学说是以中医理论为主导,阐述体质与健康和疾病的相关性,指导预防、治疗及养生康复的学说。
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明确自身体质,关注体质养生。
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药食同源
“药食同源”起源于“神农尝百草之滋味”,是指许多食物也是药物,两者之间没有绝对的界限,同样能够防治疾病。 “药食同源”优点在于其纯天然,无化学物质添加,正确食用对人体有一定的养生保健作用。这就是“药食同源”理论的基础,也是食疗法的基础。
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养生专栏
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九种体质
夏天别贪凉 避免湿邪停滞体内成病源
2025-11-14
叶天士说:“湿为阴邪,重浊黏腻而易伤人身阳气。”所以夏天过度贪凉,易生湿,诱发或加重痰湿体质、湿热体质的生成,湿邪伤人,易化湿热而成病源,一定要警惕,避贪凉。
夏季养生的三则四忌
2025-11-14
酷日炎炎,我们都希望在凉爽、舒适的环境中安全健康度夏。健康度夏须知“三则四忌”!
最适合冬病夏治的5种病!请珍惜这个夏天
2025-11-13
眼下我们处于阳盛之时,是调理“冬病”的最佳时期,所谓“冬病”,多指冬天易发的虚寒之症。到了夏天,人体阳气升腾、外发,这些疾病慢慢隐藏不住,浮出水面,暴露出来,此时调理,无论是疾病还是体质,就会容易许多,甚至可以将之连根拔起,使冬天不再复发,这也是冬病夏治意义之所在!此外,这5种疾症,最适合冬病夏治!
三伏天养生需要知道的5件事
2025-11-13
常言道,“热在三伏”,这是一年中最热的季节。空气湿度增加,闷热的天气会明显增加,桑拿日在这一时期出现较多,容易引起中暑、脑血管疾病等。在炎热的夏天,很多人失去了食欲,这导致食欲下降。那么在炎热的夏天你能注意些什么呢?
中医如何看待最炎热的三伏天?
2025-11-12
小暑过,三伏至。“三伏”也就是我们平常说的“三伏天”,出现在小暑与处暑之间。这时候人们除了感觉到不舒服,容易困倦乏力、食欲下降等,人体抵抗力也会下降。
三伏调体强身效果更佳!错过再等一年!
2025-11-12
三伏天,气温达到一年中的最高点,身体所有的血液被释放出来,可以修复脏器和器官,祛除湿、寒、风等外邪,维持、调理体质,使之达到平和体质状态。
脾胃不和者滋补需注意体质
2025-11-11
夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人的食欲越来越不佳。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢喝冷饮,虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易出现乏力、食欲不振等,此时应注重阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。
夏季如何防治痰湿体质?
2025-11-11
痰湿的形成与日常饮食起居有直接关系,尤其是夏季,天气炎热,此时绝大多数人都喜欢冰凉的饮食,比如冰棍、雪糕、冰镇的瓜果、冰镇的啤酒等,总之,“沁人心脾”的冰凉食物总是夏季的“快消品”。
舌诊图谱来啦!看舌头知健康 看看你是什么体质?
2022-07-29
舌诊,由于简便而深得临床中医的独爱,相对来说,舌诊比脉诊更加具有客观性。中医认为“舌为心之苗”,脾之外候,苔由胃气所生。舌诊能反映体内脏器的盛衰,还能知晓各个部位的病情情况。上焦舌尖中部略有凹陷,首先舌尖中部代表的是咽喉、心脏,说明有慢性咽炎、心脏不是很好;再看舌尖两侧,稍有隆起,说明两肩、两侧乳房有问题;再结合舌的颜色是属于热还是属于瘀造成的。中焦舌中部有凹陷,此处是脾胃,说明脾胃虚弱,运...
特禀体质(过敏体质)-一文带你详细了解
2022-06-10
定义特禀体质也称特禀质,特禀体质由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病,过敏反应等。体质特征形体特征无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。心理特征因禀质特异情况而不同。常见表现遗传性疾病有垂直遗传,先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。对外界环境适应能力适应能力差,如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。发...
湿热体质-一文带你详细了解
2022-06-10
定义湿热体质也称湿热质,湿热体质以湿热内蕴为主要特征的体质状态。体质特征形体特征形体偏胖。心理特征性格多急躁易怒。常见表现主项——平素面垢油光,易生痤疮、粉刺,舌质偏红,苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦。副项——心烦懈怠,眼筋红赤,大便燥结,或黏滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多,脉象多见滑数。对外界环境适应能力对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。发病倾向易患疮疖、黄...
痰湿体质-一文带你详细了解
2022-06-10
定义痰湿体质也称痰湿质,痰湿体质由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。体质特征形体特征体形肥胖,腹部肥满松软。心理特征性格偏温和,稳重恭谦,豁达,多善于忍耐。常见表现主项——面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多。副项——面色黄胖而黯,眼胞微浮, 容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻,口黏腻或甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘,大便正常或不实,小便不多或hunzhuo。...
血瘀体质-一文带你详细了解
2022-06-10
定义血瘀体质也称血瘀质,血瘀体质体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,以血瘀表现为主要特征的体质状态。体质特征形体特征瘦人居多。心理特征性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘。常见表现主项——平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀点,或片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象细涩或结代。副项——眼眶暗黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干或甲错,女性多见痛经、闭...
气郁体质-一文带你详细了解
2022-06-10
定义气郁体质也称气郁质,气郁体质由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。气郁体质占我国人群的8.73%,并且人数不断增多,生活节奏快、长期压力过大、思虑过度是造成气郁体质的普遍原因。内心脆弱、孤僻固执、追求完美的人,当所愿不遂,与内心的追求反差过大时,就容易形成气郁体质。体质特征形体特征形体偏瘦。心理特征性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑。...
阴虚体质-一文带你详细了解
2022-06-10
由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。
阳虚体质-一文带你详细了解
2022-06-10
定义阳虚体质也称阳虚质,阳虚体质由于阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。体质特征形体特征多形体白胖,肌肉松软。心理特征性格多沉静、内向。常见表现主项——平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡、胖嫩、边有齿痕,苔润,脉象沉迟。副项——面色白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。对外界环境适应能力不耐受寒邪,耐夏不耐冬;易感湿邪。发...
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