回到主页

脾胃不和者滋补需注意体质

许多人在夏天喜欢喝冷饮,虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易出现乏力、食欲不振等,此时应注重阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。那么阳虚体质和阴虚体质者具体应如何调体呢?

· 中医体质
broken image
broken image

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人的食欲越来越不佳。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢喝冷饮,虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易出现乏力、食欲不振等,此时应注重阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。

broken image

偏阳虚体质者常煲汤

一般偏阳虚体质的人都比较胖,冬天怕冷,夏天怕热,汗多。因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,可吃得偏咸些,这样可避免伤及胃气。要少吃生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

在水果方面,专家建议,偏阳虚体质的人在调理体质的同时,可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、葡萄、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

偏阴虚者少吃“上火”的水果

broken image

如果形体偏瘦,平时食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚体质的人需要多吃一些滋补的东西。

偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带水果,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,以达到人体的阴阳平衡。

broken image