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中医预防感冒的原则有哪两点?

很多人都会有抵抗力低下的情况,当自然界气候发生剧烈变化时,当人们由于种种原因劳累时,就会容易感冒。因此,平时我们一定要注重对体质方面的调理,增强自身正气,抵抗外邪侵袭人体。

· 中医体质
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中医预防感冒、流感总原则就是两句话,一是“正气存内,邪不可干”,二是“虚邪贼风,避之有时”,所有的预防措施都是对这两种思想的贯彻,这是中医预防疾病的理论基石。

正气存内 邪不可干

这里的“正气”指的是抵抗力,适应环境的调节力;“邪”指的是致病因素。中医对感冒的预防就是要增强人体的正气,那么怎样才能增强人体的正气呢?

气血的生成有赖于体质平和、脏腑功能的正常。气血要能充养精,还必须要求气血和顺,情志畅达。

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不正常的情志对气机有很大影响,如怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。气机逆乱,气血津液不能正常运行,就会影响人体的健康。

另一方面,要防止精的耗散,就不能过劳,包括劳心、劳神、劳身以及性生活频繁,要做到“起居有常,不妄作劳”。

虚邪之风 避之有时

正气的抗邪能力是有一定限度的,所以避免邪气的侵袭也是预防感冒的重要环节。要避免外邪的侵袭,就要讲究个人卫生,要勤洗手,并对环境消毒,对已经患感冒的人要隔离。

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很多人都会有抵抗力低下的情况,当自然界气候发生剧烈变化时,当人们由于种种原因劳累时,就会容易感冒。因此,平时我们一定要注重对体质方面的调理,增强自身正气,抵抗外邪侵袭人体。

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