夏季气候炎热多雨，常以潮湿、闷热为主，我们常常会感觉没有食欲，胃口不好，尤其是小孩子。当孩子经常不爱吃饭，家长首先要排查是否有积食的情况。
如何辨别宝宝是否积食
1.察大便
积食孩子的大便可以是干结如羊粪，也可以表现为拉稀，酸臭味非常重。喂养过程中，孩子摄入过多的食物，尤其是各种高脂肪、高蛋白食物的摄入过多，易造成饮食不节，脾胃无法完全消化，导致“留而成积”。
同时，孩子时期，机体娇嫩，气血未足，脾胃虚弱。孩子进食后，消化及吸收功能相对滞后，容易造成食物停积胃肠，因此，强健脾胃功能、补充气血是消除积食的关键。
2.闻口气
脾胃虚弱进食后无法消化便会产生郁热造成口臭。靠近宝宝时，若常可以闻道孩子口气臭秽，很有可能是孩子积食了一段时间并且郁而化热了，即常说的“胃热”。此时除了健脾和胃还需注重消除体内湿热，调理湿热体质。
3.看睡眠
胃不和则卧不安，孩子积食的时候会表现为：睡觉不安稳，哭闹多，经常哼哼唧唧，更喜欢趴着睡。在调理脾胃功能的同时应注意调畅人体气机。
孩子积食怎么办
推拿按摩
从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、瘀”的集聚自行散开。
具体操作：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。
运动调节法
户外活动。坚持让孩子做户外活动，可以带孩子到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。每天让孩子出去活动半小时到一小时是非常必要的。
日常生活护理法
吃的太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心；同时切记不要让孩子边吃边玩。
宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引，大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样对消化不好。
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