季节性过敏如何有效预防

很多人一到季节更替就过敏，流鼻涕、打喷嚏、鼻痒，医院看过，都说是过敏，对于这种季节更替的过敏我们如何做才能预防过敏的发生呢？

其实，像这种季节性的过敏，一般是吸入性过敏原导致的，如柳絮、花粉、灰尘、细菌、紫外线等。所以，预防的关键就是要确定过敏原，然后远离过敏原。具体做法如下：

保持室内清洁

房间保持干燥、干净、通风，床上用品、玩具等物品经常清洗、消毒。

关紧门窗

白天要关上门窗，以防止过敏原飞入。开窗通风时应挂上湿窗帘，以阻挡或减少过敏原的侵入。

保持衣物清洁

如果在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。另外，尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾晒，否则容易沾染过敏原。

减少户外运动

在大风或天气晴朗的日子，建议多在室内活动，尽量减少外出。

及时清洗鼻腔

外出回来后，可用淡盐水冲洗鼻腔，这样有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

增强体质

正气不足是过敏发病的一个重要因素，因此，我们要注意调理自身体质，增强身体抵抗外邪的能力。