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季节性过敏如何有效预防

很多人一到季节更替就过敏,流鼻涕、打喷嚏、鼻痒,医院看过,都说是过敏,对于这种季节更替的过敏我们如何做才能预防过敏的发生呢?预防的关键就是要确定过敏原,然后远离过敏原。平时我们也要注意调理自身体质,增强身体抵抗外邪的能力。

· 中医养生
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很多人一到季节更替就过敏,流鼻涕、打喷嚏、鼻痒,医院看过,都说是过敏,对于这种季节更替的过敏我们如何做才能预防过敏的发生呢?

其实,像这种季节性的过敏,一般是吸入性过敏原导致的,如柳絮、花粉、灰尘、细菌、紫外线等。所以,预防的关键就是要确定过敏原,然后远离过敏原。具体做法如下:

保持室内清洁

房间保持干燥、干净、通风,床上用品、玩具等物品经常清洗、消毒。

关紧门窗

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白天要关上门窗,以防止过敏原飞入。开窗通风时应挂上湿窗帘,以阻挡或减少过敏原的侵入。

保持衣物清洁

如果在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。另外,尽可能在屋内晾干衣服,不要在室外晾晒,否则容易沾染过敏原。

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减少户外运动

在大风或天气晴朗的日子,建议多在室内活动,尽量减少外出。

及时清洗鼻腔

外出回来后,可用淡盐水冲洗鼻腔,这样有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。

增强体质

正气不足是过敏发病的一个重要因素,因此,我们要注意调理自身体质,增强身体抵抗外邪的能力。

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