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脑卒中患者适宜运动有哪些
步行
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。
慢跑
慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压病等具有积极的作用。脑卒中患者可以根据自己的身体情况适当进行此类运动。
太极拳
太极是老年朋友最适合的运动之一，而对脑卒中后偏瘫行动不便患者，坐在轮椅上、病床上能做的“脑卒中太极”能帮助早日恢复活动能力。
如何选择运动时间
早晨5：00～6：00，太阳还未出来，公园里的氧气并不充足，空气并不新鲜，不适宜运动。每天16：00～18：00，人的精神状态、体力、脏器功能最佳，此时最适宜运动。
寒冬、凌晨、雪天，称为死亡三联征。据世界范围的统计数据说明，冬天下雪后的凌晨是冠心病猝死的发病高峰。所以，雪后的早晨，有冠心病的人，一定不要赶早出去锻炼。
脑卒中患者运动原则
量力而行
根据各人的年龄、体力、耐力确定锻炼的种类、强度和时间。一般运动量适中的脉搏平均为每分钟110～120次（运动量适中的脉率=180-年龄）。
循序渐进
锻炼由易到难，动作由简到繁，时间由短到长。先从小运动量的散步、慢跑、体操、跳舞和气功等开始，不可操之过急，以不感到明显疲劳为度，或在医师指导下进行。而更多的体力活动则无任何更大的益处。
方法得当
避免快速、旋转、低头、迸气、突然用力等动作。
劳逸结合
保持情绪稳定、避免精神紧张和情绪波动，养成宽容的性格，合理安排工作、生活，注意劳逸结合，改善睡眠。
