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中医讲“千寒易除，一湿难去”。生活中湿气无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。
湿气遇寒成为寒湿。如何判断我们身体里是否有寒湿呢？
寒湿重的8个求救信号
1. 面色发白、发青、发暗、发黑，说明体内可能有寒。颜色越重，说明寒湿越重。
2. 舌苔发白、厚腻，说明体内有寒湿。
3. 经常腹痛、泄泻，大便黏腻，马桶总冲不干净，说明寒湿较重。
4. 满面油光，毛孔粗大，说明内有湿；脸上长斑，说明体内有瘀寒。
5. 畏寒肢冷，手、脚长年冰冷，下肢浮肿。
6. 患有各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。
7. 肢体困倦，身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅。
8. 四肢关节疼痛、头痛头晕、颈肩酸痛、背痛等，说明体内寒湿瘀阻，疼痛部位越多、时间越长，寒湿越重。
阳气就像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。
阳虚让寒湿更易侵袭人体
《伤寒论》中说“伤寒一日，太阳受之”，阳虚就是人体的某一个脏腑功能偏衰、减退，那么它就产热不足，给寒湿袭身创造了机会。
一般来说，阳气旺盛的人能抵御“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气，不生病或少生病。身体虚的人正气不足，邪气就容易侵犯人体而致病。
