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痰湿体质 调理应从健脾入手

从中医的角度上说,脾为后天之本,人生活下去之根本。一旦脾出了问题,健康就会受损,美丽大打折扣,因此,每个人都应当重视养脾的过程。所以我们首先要温补脾胃的同时,饮食和运动上也需注意!

· 中医体质
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生活中我们经常能看到一些身形肥胖、性情温和、倦怠懒言的女性朋友,此类女性多属于痰湿体质,她们的脾胃运化功能失调,痰湿不能随着水谷精微一同运化,就会郁结、转化成脂肪。

从中医的角度上说,脾为后天之本,人生活下去之根本。一旦脾出了问题,健康就会受损,美丽大打折扣,因此,每个人都应当重视养脾的过程。所以说,痰湿体质的女性一定要从健脾入手。

温补脾胃解除湿困

因为“脾为阴中之至阴”,最容易受湿邪所困,且湿邪是一种很难控制的外邪。湿邪侵袭人体时,每次我们还没有意识到时,它就已经开始侵袭身体了。尤其是当人体处在潮湿环境中时,湿邪会由口鼻、肌肤进入体内,一旦这些进入体内的水分不能顺利经尿液排出体外,滞留在人体之中,就会表现出一系列湿邪症状。

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脾虚湿困的时候应当及时健脾祛湿,将体内的多余水分排泄出去,如此身体才可免受其害,而温补脾胃是解除湿困最好的方法。

饮食 运动需注意

现代女性的饮食虽然相对全面,但运动量却大大减少,气血循环不畅,身体健康受损,高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病接踵而至。之所以会出现上述慢性病,主要是因为饮食过于肥美、温燥,导致了脾失健运,水湿内生,积聚成痰。尤其是那些本就身形肥胖的女性,更易患上这些富贵病,中医上有“肥人多湿”“胖人多痰”等说法。

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因此,日常生活中,患“富贵病”的女性、有发福倾向的痰湿体质的女性一定要注意健脾补气、祛痰除湿,调理气虚体质、痰湿体质偏颇。

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