“熬夜通宵”在不知不觉间已经透支了身体的健康。有患者刚从学校毕业参加工作没多久，但是身体体质特别的差，经常出现发烧、咳嗽、胸闷。通过与患者交流，发现他已经有将近半年的时间没有好好睡觉了，不是在通宵加班，就是在熬夜应酬，最近一个礼拜经常感觉胸闷气短。
生气1小时=熬夜6小时
因为坏情绪和熬夜而得病的人举不胜举。为什么要将坏情绪和熬夜放到一起来讲呢？因为西方有一位科学家曾经做过一个实验，就是“生气1小时=熬夜6小时”的实验。从中医角度来看，不管是坏情绪的爆发还是熬夜都是在损耗人体的元气，而元气是由肾中精气、脾胃水谷之气及肺中清气所组成且分布于全身各处的精微物质。
熬夜伤气血
有过熬夜经历的人都知道，如果前一晚没睡好，第二天脸上势必会出现大大的黑眼圈，同时身心俱疲，注意力很难集中，工作、学习效率明显下降，而以上这些还只是表面现象。事实上，长期熬夜的巨大隐患在于它能够摧毁机体免疫系统的保护作用，致使包括感冒、肺炎、肠胃炎等各种疾病“乘虚而入”。
从中医的角度来看通宵熬夜的危害，就在于身体在该排毒的时间内没有排毒，在该休养的时候没有得到充分休养，过多的毒素积累和长期的疲乏劳累，造成身体气血虚弱。长期气血虚弱是导致疾病发生的根本原因，对此中医有“气为百病之长，血为百病之胎，气血足则百病消”的理论。
气大伤身 耗损肺气
除了通宵熬夜，对身体造成伤害最大的就莫过于坏情绪了，坏情绪会导致气郁体质生成。“气大伤身”是我们普遍知道的，如果你是一位脾气焦躁、容易大怒的人，发过一通“雷霆之怒”后肯定会觉得大脑空空，严重时甚至会感觉到眩晕。
当发脾气的时候呼吸就会急速加剧，失去自主调节和控制呼吸的能力，就会超量吸入气体，这时候体内的各器官很容易丧失自我保护能力，最终对身体造成伤害，造成体质偏颇。除了生气可以伤身体以外，其他坏情绪也可以，比如悲，当人在遇到极度痛苦的事情后产生悲伤情绪，往往会因此暗耗肺气而涉及心、肝以及心包经等多处脏器和体质的病变。
“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。”中医很早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行，而不是用心跳。经络就是气流动的通道，肺的呼吸，是推动气的动力，也就是说如果想要加速经络之气的运行，需要从肺这方面多考虑一下。
