脾胃对孩子有多重要
中医认为“肾为先天之本，脾为后天之源”。孩子出生后脾负责消化食物、吸收营养物质，胃负责承载食物，并把消化吸收的糟粕传输给肠道。
如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物、再好的营养也只能成为脾胃的负担，有些孩子光吃不长就是这个原因。
家长“善意”的行为会伤害孩子脾胃
1.多吃点儿
很多孩子脾胃差，就是家长“填鸭式”喂养导致的。孩子的脾胃本身就比较弱，稍微吃撑就容易消化不良，增加脾胃负担，导致胃部扩张，表现为上腹饱胀、恶心、呕吐等症状。
2.吃点儿冷饮没事
夏天，很多家长会给孩子吃刚从冰箱里拿出来的水果、酸奶，殊不知这种行为会伤害到孩子稚嫩的脾胃。孩子吃生冷寒凉的食物，容易伤脾阳，时间久了，会导致孩子脾胃虚寒。
3.吃完饭赶紧写作业睡觉
小孩子吃完饭不动非常容易导致积食。中医讲，脾主肌肉，久坐不动容易伤脾。适量运动不仅仅让气血运作顺畅，还能帮助消化吸收，增强脾胃功能。
调养孩子脾胃的秘诀-补脾阳
脾胃好，生病少，脾胃伤，百病生。调养孩子脾胃的秘诀就是补脾阳。
孩子积食、吃生冷食物、不运动等都会造成阳气的耗损，尤以脾阳受伤最为严重。脾阳不足的孩子会有什么表现呢？
1.从舌头来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印。
2.一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话。
3.大便溏稀，不成形。
4.吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。
想要孩子脾胃好 多做这三个运动
1.深蹲
孩子们的生长发育，关键要靠阳气的推动，需要提升阳气，祛除身体的湿浊。
方法：每次10个，每天3组。
特别是有鼻炎鼻塞的孩子，深蹲对于病情缓解更有益处。鼻炎鼻塞背后具有清阳不升，浊阴不降的病机，深蹲是一种上下运动，能对身体气机进行调节，清阳能够上升，浊阴能够下降，所以鼻塞就能够得到改善。
2.滚背玩
在不是很软的垫子上滚，或者在地上铺一个毛毯，当做游戏玩，时间不限，按照孩子能够接受的次数来。
3.摸高跳
在墙上贴一个小标识，让孩子向上跳跃去触碰，高度稍微有点难，要努力向上才能触碰到，这样向上跳跃性运动，有利于孩子肝气舒展，升发阳气，助力长高。
切记不要跳太多，以孩子舒适为度。中医对于任何运动，都讲究适量，过量也容易耗气血，伤筋骨。
孩子长大的过程也是爸爸妈妈不断成长的过程。我们在养育孩子的过程中，除了倾注更多的爱与关怀以外，还要了解宝宝的成长规律，掌握更多科学的养育知识和带娃方式，才能更好地帮助每一位小宝贝健康茁壮地成长！
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