啊。。。啊。。嚏。。。。
这是小编今天打的第17个喷嚏，眼珠子都快喷出来了！
谷雨是春季的最后一个节气，也是农作物播种的重要时期，同时也是一年中雨水较多的时候。近期，南方地区雨水频繁，而北方地区则杨花柳絮满天飞。
小编终于找到了一些好方法，以适应气候变化并保持身体的健康。
冷水搓鼻子
谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，要特别注意避免与过敏源接触，减少户外活动。如果进行户外活动，一定要做好防护。另外早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
防“湿邪”伤身
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，风湿病易复发，应小心防范，注意足部的保暖，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨。保持室内通风，避免潮湿环境的滋生。适当运动也有助于促进体内湿气的排出，如散步、瑜伽、太极等。
日常可按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
健脾是关键
古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如荷叶、薏苡仁、黄精、鸡内金等，为安然度夏打基础。
预防过敏
过敏与脾、肾、肺、心、肝等多个脏腑的阴阳失衡有关。但中医认为“肾为先天之本”；脾消化五谷杂粮，运化水谷之精华，进而产生卫气。
因而，特禀体质调理应以健脾、补肾气为主，纠正体质偏颇、扶正祛邪，以增强卫外功能。
另外艾灸也可以解表宣散、行气解郁，将体内郁闭的热邪透散出去，非常适合虚寒体质的过敏性疾病患者作为日常调养的方法。
可每日晨起艾条悬灸合谷、太冲、曲池、阳溪、劳宫、内庭、神阙、足三里各5分钟，可行气解郁、清热除烦、健脾益气，有效预防并缓解过敏性风疹、鼻塞流涕、打喷嚏、四肢畏冷等不适症状。
灸后可饮温水一杯，不宜立即外出受风。上午艾灸最宜。
以上就是小编介绍的方法，但只能预防或者缓解症状，如果真的很严重，还是要去找医生哒~
