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从中医的角度上说,人体经络为运行气血,联系脏腑、体表、全身各处的通道,为人体功能的调控系统,通道通畅,营养物质就能够滋养全身,体质也就会趋于平和状态。
三阴交有什么特点?
三阴交穴为经络链接的枢纽,人体的十二正经之中,有3条正经会经过三阴交穴,它的健康状况直接影响着这3条正经的健康状况。从中医的角度上说,脾统血,肝藏血,行气,肾藏精,三阴交穴虽属脾经,但是由于与另外两条经脉之间有着密切联系,因此,经常按揉三阴交穴能够健脾益血、调肝补肾,对气虚体质、气郁体质、阴虚体质有较好的调理作用。此外,按揉三阴交还可安神、促进睡眠。
怎样做才能找到这个穴位?
三阴交穴很容易找到,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧后方。取穴时采取正坐姿势,将除大拇指外的其余四指并拢,小指下缘靠近内踝尖,食指上缘所在水平线和胫骨后缘交点处。
人体五脏六腑间相互联系,一旦某一脏腑出现问题,其他脏腑就会受影响,因此中医认为,养生、治病要从整体入手,千万不可头痛医头,脚痛医脚。
肝、肾、脾之间关系密切,肾藏精、肝藏血,精与血之间相互化生、相互转化,因此,自古以来就有“肝肾同源”“精血同源”之说,血的化生要依赖精气气化,肾经充沛也要靠肝血滋养,因此,想养好肾,一定要重视肝脏的保养。
人体的任脉、督脉、冲脉之经气同起于胞宫,每天晚上5:00~7:00,肾经当令,此时按揉两腿上的三阴交穴各15分钟,可促进任脉、督脉、冲脉畅通。晚上9:00~11:00的时候,三焦经当令,按揉两腿上的三阴交穴各15分钟,有祛斑、祛痘之功。