叶天士说：“湿为阴邪，重浊黏腻而易伤人身阳气。”所以夏天过度贪凉，易生湿，诱发或加重痰湿体质、湿热体质的生成，湿邪伤人，易化湿热而成病源，一定要警惕，避贪凉。

酷日炎炎，我们都希望在凉爽、舒适的环境中安全健康度夏。健康度夏须知“三则四忌”！

眼下我们处于阳盛之时，是调理“冬病”的最佳时期，所谓“冬病”，多指冬天易发的虚寒之症。到了夏天，人体阳气升腾、外发，这些疾病慢慢隐藏不住，浮出水面，暴露出来，此时调理，无论是疾病还是体质，就会容易许多，甚至可以将之连根拔起，使冬天不再复发，这也是冬病夏治意义之所在！此外，这5种疾症，最适合冬病夏治！

常言道，“热在三伏”，这是一年中最热的季节。空气湿度增加，闷热的天气会明显增加，桑拿日在这一时期出现较多，容易引起中暑、脑血管疾病等。在炎热的夏天，很多人失去了食欲，这导致食欲下降。那么在炎热的夏天你能注意些什么呢？

小暑过，三伏至。“三伏”也就是我们平常说的“三伏天”，出现在小暑与处暑之间。这时候人们除了感觉到不舒服，容易困倦乏力、食欲下降等，人体抵抗力也会下降。

三伏天，气温达到一年中的最高点，身体所有的血液被释放出来，可以修复脏器和器官，祛除湿、寒、风等外邪，维持、调理体质，使之达到平和体质状态。

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人的食欲越来越不佳。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢喝冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易出现乏力、食欲不振等，此时应注重阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。

痰湿的形成与日常饮食起居有直接关系，尤其是夏季，天气炎热，此时绝大多数人都喜欢冰凉的饮食，比如冰棍、雪糕、冰镇的瓜果、冰镇的啤酒等，总之，“沁人心脾”的冰凉食物总是夏季的“快消品”。

体质形成于先天，定型于后天。体质的稳定性是相对的，而不是一成不变的，这就意味着体质具有动态可变性。每一个个体在生、长、壮、老的生命过程中，会因内、外环境中诸多因素的影响而使体质发生变化，表现为与机体发育同步的生命过程。后天生活环境对体质的形成与发展始终起着重要的制约作用。

肌肤老化是随着年龄的增长而发生的自然现象，但是气虚体质的人会比平常人更容易发生老化，临床表现主要有面色淡白、萎黄或灰暗，皮肤干燥等。肌肤老化的快慢，还取决于人的体质因素和外部因素，因此改善体质、做好防护在延缓衰老中起到了至关重要的作用。

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬后自然界温阳之气开始收敛，阴冷之气开始加重，气候变得干燥，燥胜则干，中医认为燥邪从口鼻而入，首先犯肺。感冒、发烧、呼吸道感染等疾病进入高发期。日本、英国、德国、意大利近期发现流感病例开始明显增加。据专家预测，受国际人员往来及秋冬季寒冷气候等多重因素影响，我国部分地区可能在11月底至12月中旬迎来流感高峰。下面给大家介绍秋末冬初养肺的方法吧...

面诊就是透过面部反射区知道脏腑疾病与健康状况的诊法，从而快速治愈。

痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。这类人群体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂分泌较多，皮肤常常油光光，面色黄胖而暗，眼泡微浮，还会出现眼袋。

针对气虚质人群尤其是中老年朋友要特别说明的是，5种护肤品越老越要用：珍珠类、人参类、蜂乳类、花粉类、维生素类。

在中医里，“面诊”是一门严谨却有趣的学问，通过观察面部各个部位的色泽、形态变化，以获取人体内脏的生理和病理状况，进而诊断和防治疾病。