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学习养生 先学会养脾胃

面色暗淡、萎黄、睡觉时流口水、睡眠不好、精神状态不佳、肥胖或消瘦胀气、泛酸、打嗝、口臭都是脾胃功能不好的表现,比如如果不能及时调理气虚体质,面色就会逐渐萎黄,人也会消瘦枯槁。

· 中医体质
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如果脾胃功能不好,那么营养物质就无法顺利地送达五脏六腑和身体各处。身体得不到滋养,必然会引起一些外在的病变。所以,脾胃健运与否,只要留心,就能从身体上找到蛛丝马迹。

面色暗淡  萎黄

脾胃是气血生化之源,如果脾气虚弱,气血生化不足,皮肤得不到足够的滋润和营养,就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理气虚体质,面色就会逐渐萎黄,人也会消瘦枯槁

睡觉时流口水

“脾主涎”,“涎”即口水。气有固摄作用,一个人脾气充足,涎液才会传送正常,并且老老实实待在口腔里,帮助人体进行吞咽和消化。

如果脾气虚弱,固摄功能减弱,涎液就会不受约束,使人睡觉的时候流口水。

睡眠不好

胃不和则卧不安。脾胃不和会使人睡眠质量下降,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

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精神状态不佳

人体所需的能量来源于脾胃所化生的气血,脾胃健运,能让大脑和身体得到足够的滋养,人就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

如果脾胃运化失常,大脑、脏腑等得不到足够的能量,就会出现精神不振健忘心慌、反应迟钝等问题。

肥胖或消瘦

正常情况下,食物进入胃,经过初步消化,然后精微营养物质被脾带走,上输给肺,肺通过血液将营养带给五脏六腑。如果脾出现了问题,健运失常,营养物质堆积在身体内,就会形成肥胖

脾虚可导致肥胖,反过来瘦人是不是脾胃就好呢?不一定。脾胃功能低下,不能将食物转化成身体所需的营养,而是直接把它排出去了,身体得不到足够的营养支持,人就会变得消瘦。

胀气  泛酸  打嗝  口臭

脾胃一升一降,共同完成对食物的消化吸收。如果脾胃感受湿热,清气不能上升,浊气不能下降,就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适,浊气顺着食道上行到口腔,就会形成类似于食物腐熟的味道,也就是口臭

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现代医学认为,泛酸是由于胃酸分泌过多造成的,如果不及时治疗就会慢慢发展成胃炎、胃溃疡,因此若常出现胃泛酸,要引起重视。

脾胃为后天之本,人在生长、发育的过程中,都离不开脾胃的运化功能。如果您想了解养生知识,延长寿命,不妨先了解一下脾胃的养生知识。

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