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肝气郁结 穴位按摩有门道

在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结,诱发气郁体质。一旦我们的身体出现肝气郁结的症状,就要及时进行疏肝理气,可按揉太冲穴并配合体质调理,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

· 中医体质
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工作紧张、精神压力大,是很多现代人的同感。近期,受疫情影响,很多人或多或少都出现了气郁的表现,总感觉两胁隐隐作痛抑郁胸闷,总想长出一口气,女性还会月经不调,其实这些都是肝气郁结的典型症状。

气血不通易生病

我们知道,在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结,诱发气郁体质。这时候气血不能正常运行,经络会出现拥堵。

人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅,情绪自然就不舒畅,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去,必然会导致人体主要器官的功能下降,人体也就会生病了。

肝气郁结找太冲

一旦我们的身体出现肝气郁结的症状,就要及时进行疏肝理气,调节好肝的疏泄功能。首选穴位当然是太冲穴,然后加上肾腧来补肾,就是因为肝属木,肾属水,取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。

太冲穴是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的特效穴位。太冲穴能够降血压、平肝清热、清利头目,和菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。

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太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为在五行中,肝属木,而木与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效预防脑血管疾病。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

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具体操作方法:21~23点是肝经经气运行最旺的时辰,每天这个时候先用热水泡脚,然后按揉两侧太冲,每穴5分钟,以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转,左脚逆时针旋转。坚持一段时间,配合体质调理,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

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