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每个人都会经历的三个体质阶段

了解体质随年龄变化的规律,我们应该对自己的体质有一个重新的认知。既然体质会随着年龄的增加而出现衰弱的现象,那我们就要以平和的心态来接受这个事实。当然,做一些必要的调体保健,将体质维护在一个相对平衡的状态是非常必要的。

· 中医体质
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体质形成于先天,定型于后天。体质的稳定性是相对的,而不是一成不变的,这就意味着体质具有动态可变性。

每个人在生、长、壮、老的生命过程中,会因内、外环境中诸多因素的影响而使体质发生变化。

体质随年龄的变化而变化。俗话说:“一岁年纪,一岁人。”这句话如果用到人的体质方面,也很贴切。

幼年期

中医说小孩子是“纯阳之体”,这体现在孩子活泼好动,生理发育非常迅速。但小孩子脏腑比较娇嫩,很容易生病,比如易患消化不良积食、感冒、呼吸道感染等病症。

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小孩子生病,只要治疗、调体及时得当,很快就会好,马上就又活蹦乱跳,这说明小儿“脏气轻灵,随拨随应”。由此看来,小孩子的体质呈“纯阳状态”,生机盎然,但却又稚嫩脆弱,需要好好保护。

青壮年期

青壮年阳气偏盛、容易发热是其体质的共性,青壮年的体质很容易受外界环境、心智等因素的影响而发生偏颇,所以要注意调体养生,不大喜大悲,平衡饮食,规律生活,保持人体的壮阳壮阴之态。

如果思虑过多,饮食不合理,作息不规律,时间久了肯定会影响体质。

中老年期

中老年时期,气血既少又不通。进入中老年后,脏器功能不可避免地会发生改变,所以脏气不足,体质也会有所改变。到了中老年时期,要调整一下自己的起居、饮食、心态,保证体质在正常状态,阴阳平衡

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在了解体质随年龄变化的规律后,我们也应该对自己的体质有一个重新的认知。既然体质会随着年龄的增加而出现衰弱的现象,那我们就要以平和的心态来接受这个事实。当然,做一些必要的调体保健,将体质维护在一个相对平衡的状态是非常必要的。

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