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气虚体质与睡眠
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气虚体质的人由于脏腑功能减退,气血不足,会出现多梦易醒,或睡眠不实,心慌,健忘,头晕目眩,神疲乏力,食欲不振,面色不华,舌淡,苔薄等失眠的临床表现。
气虚体质的人体质虚弱,性格内向,情绪不稳定。
气虚体质人群宜缓补慢调体质;起居应规律,切勿劳作过重。
特禀体质与睡眠
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特禀体质与睡眠的关系目前还不能定论,只能具体问题具体分析。
这类人群在预防时要注重培本固表,改善兼夹体质;生活简洁干净,谨慎防护过敏原。
阳虚体质与睡眠
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阳虚体质的人由于先天或后天因素致机体功能减退,容易出现虚寒的征象。
阳虚常表现为怕冷肢体凉,面色淡白,大便稀,小便清长等。心阳虚可见心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦;肝阳虚可见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁,失眠多梦;肾阳虚可见腰膝酸软,心慌失眠,多梦易醒。
阳虚体质人群宜温阳益气,脾肾兼顾;睡眠时避免受寒邪侵袭,顾护阳气。
阴虚体质与睡眠
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阴虚体质的人平素不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪;性情急躁,外向好动,活泼。
阴虚体质表现为手足心热,口燥咽干,大便干燥,舌红少苔,面色潮红,两目干涩,眩晕耳鸣,记忆力减退,不易入睡,失眠多梦,易醒,醒后不能再睡等症状。
这类患者应注重滋阴清热;安卧避暑,节制房事。
平和体质与睡眠
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平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质,在神色、形态、局部特征等方面表现良好,七情适度,性格随和开朗,所以一般不会引起睡眠障碍,属于正常体质。
宜顺其自然,重在维护;起居有常,生活规律。
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