你天天做的这个动作比跑步更毁膝盖！还有这5大危害~

除了跑步爬楼梯等，长期久坐其实更加毁膝盖！久坐不动，气血不畅，会使肌肉松弛，会伤神损脑、伤脾胃、伤心、伤筋骨。如果大家有长时间久坐的习惯，记得一定要定时的站起来活动一下，即使工作再忙也不要忘记！