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寒气重 湿气更容易渗透!如何除寒湿?

脾主运化,肾运化水湿,如果脾肾受寒,阳气受损,代谢功能就会下降,湿气在身体里停留并且聚集,与寒气结合,使人出现痰多、脂肪肝、食欲不振、精神不振、阴部潮湿等症状。

· 中医体质
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冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。

就像南方的冬天比北方的冬天更令人难受,是因为南方的冬天不仅天气寒冷,而且湿气比较重,寒湿袭人,让人从骨子里觉得冷。

人的身体也是一样,寒气重时湿气容易渗透,与寒气“勾结”在一起来危害身体。

寒气与阳气的纠葛

内在的五脏六腑是人体最娇贵的地方,在阳气不充裕的情况下,最容易被寒气侵扰,发生内脏寒证。相对于男性,女性的阳气要弱一些,因此更容易受到寒邪的侵袭,导致体质偏颇,诱发疾病。

肾是先天之本,女性身体寒气重,身体会开启自我调节能力,透支更多的肾阳来抵御身体里的寒气,使身体保持正常体温。

肾阳也就是元阳,它对一身阳气起主导作用,肾阳被透支了,一身的阳气就会被耗损。身体里的阳气不够了,五脏六腑就得不到足够的温煦,进而影响其正常功能的发挥,尤其是免疫力会变弱。

阳气“落寞” 湿气就会来做伴

脾主运化,肾运化水湿,如果脾肾受寒,阳气受损,代谢功能就会下降,湿气在身体里停留并且聚集,与寒气结合,使人出现痰多、脂肪肝食欲不振精神不振、阴部潮湿等症状。

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脾肾寒湿重的女性,总会觉得头上像裹了湿毛巾一样,阴部就像穿了湿内裤一样,总是不自在。这种情况长期得不到改善,最终还有可能发展成慢性肾病和妇科疾病。

冬季保暖 头颈 腹背 脚是重点

医学研究发现,当一个人不戴帽子待在15℃的环境里,从头部散失的热量占人体总热量的30%,待在4℃的环境里散失热量占60%。而且如果头部受寒吹风,则容易头痛头晕。

老话常说冬天戴个围脖好比多穿件衣服。颈部如果受寒,容易耗损体内阳气,还会影响大脑的血液供给和机体的气血运行。

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前面提到秋天的时候要注意腹部保暖,冬季也是如此。冬天气温比秋天更低,寒气更容易入侵身体,如果不注意腹部保暖,很可能受寒而出现腹泻、腹痛、痛经等不适。

数九严冬,腿脚的保暖尤其重要。冬天的时候最好不要穿“短裙(短裤)+打底裤”,要穿宽松保暖的衣服,可以穿厚袜子配棉靴。此外,晚上临睡前用热水泡脚,搓搓脚心,能有效促进腿脚部位的血液循环。

冬天进补应顺应自然,注意养阳,调理阳虚体质增补阳气,以提高机体的耐寒能力。

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