气郁体质的本质是短暂情绪波动,如生气、焦虑、烦躁、闷闷不乐、压抑等,出现激素产生过多,但灭活较少、紊乱的亚健康状态。以下是气郁体质产生的主要原因。
- 失业打击;
- 考试或工作压力难以应付;
- 梦想难以实现无法释怀;
- 完美主义难以达到;
- 全职在家没有社交圈,无成就感;
- 长期慢性疾病靠药物维持,心身不适;
- 想生宝宝但一直未孕。
失业会气郁
肝气喜调达,诸事都遂愿,肝气得舒,五脏自然舒畅。正如古语所说,人逢喜事精神爽。想要的得不到、生活工作压力大,渐渐超过承受范围,即使遇到小事也会心烦,造成气郁体质的产生。
大考过后会气郁
随着大考的结束,很多人都担心自己的考试成绩,加之考前的压力没有得到缓解,肝气不畅,当达到人体的承受能力,就会出现坐立不安、心烦易怒、便秘、胃口差或食量莫名增大,还有睡眠不好、口腔溃疡等问题。
完美主义者气郁是通病
完美主义者对自己或周围的人要求很高,很多人不能满足他们的要求。因为其他人达不到自己的要求使他们更加心情不爽。
挑剔使得他们时常很生气,体内的去甲肾上腺素分泌增加。在他们眼中值得高兴的事越来越少,因此自己的心情也变得郁闷起来。
全职太太气郁的很多
对全职太太们来说,有一份工作,永远做不完,经常需要加班,做多了没有奖励,做少了有人责备,没有升职,更没有加薪。自己没有成就感,所有荣耀都只是先生和孩子。长期没有社交圈,没有朋友点赞,没有大家羡慕,没有社会地位。
如何才能开心地度过重复再重复的每一天?从叹气,到闷闷不乐,到整天抱怨,到怨妇一个,最终将变成了气郁体质。
慢性患者容易气郁
某些控制血压的药可以导致抑郁,长期疼痛会让人愁眉不展。对于慢性病患者来说,好多健康人愉快的活动,他们都不能参加。从身体到心理,都是压抑和无奈。
好不了的疾病,变成沉重的心理负担,久而久之变成了气郁体质。
不孕会气郁吗
对女性来说,如果卵巢早衰,卵子成熟有障碍等因素,造成促卵泡生成素和黄体生成素释放不停,那么两个激素释放过多,即易出现烦躁、易怒、坐立不安。加上做妈妈的梦想无法实现,心情不舒畅,易变成气郁体质。