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思虑伤脾 引来湿热扰安康

长时间思虑不仅会诱发气郁体质,同时还会引发气虚体质、湿热体质,为什么呢?在情绪低落的时候除了调理体质,我们也要振奋精神,在情绪波动比较大的时候,我们要能够帮助自己安定心神、稳定情绪。

· 中医养生
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“思则气结”,意思就是说,思虑过度易导致神经系统功能失调,消化液的分泌量下降,表现出食欲下降、形容憔悴、气短、神疲乏力、郁闷不舒等。长时间思虑不仅会诱发气郁体质,同时还会引发气虚体质湿热体质,为什么呢?

湿热疾病多有思虑

对于湿热体质引发的疾病,不管是先天禀赋不足还是后天失调所致,都能在脾胃虚弱上找到病因,因此防治湿热首先要养脾胃,而养脾胃就要懂得戒除思虑。

精神因素对于疾病的发生和发展来说起着重要的作用,特别是容易导致脾胃的正气受伤。

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现实生活中,人很容易发生心理和精神方面的变化,一旦身边发生一些比较重大的事情,如疫情、死亡、失业等,情绪很容易变得消极,长时间如此,就会影响到脾胃的正常功能,表现出与消化系统有关的疾病。

比如有的人动气之后会脘腹胀满、疼痛、食欲不振等,若长时间脾胃功能较差,就会累及其他脏器,致使身体中的正气缺乏,引发气虚体质,等到招惹湿热等外邪的时候,就会表现出诸多与之相关的症状。因此,预防湿热的时候一定要注意调节自己的情绪。

稳定情绪 对脾胃有好处

想要让情绪稳定,首先要拥有一颗平常心,不要过于追求完美,懂得用积极、乐观的态度去生活,与周围人融洽相处,这样即可避免被不良情绪困扰。

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心情不好的时候不要一味地憋闷在心,而是应该选择合适的方式将不良情绪发泄出去,比如倾诉、写日记、弹钢琴等。

在情绪低落的时候除了调理体质,我们也要振奋精神,在情绪波动比较大的时候,我们要能够帮助自己安定心神、稳定情绪。

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